2012-06-27 土鍋で鶏と野菜蒸し 料理 疲れた時、めんどくさいとき、お腹の調子があんまりよくないときはこれ。 キャベツ、もやし、えのき、人参、など冷蔵庫にある野菜を敷き詰めて 上に好きな肉、魚をのせる。 だしをお玉に2杯ぶんほどいれて、中火で15~20分ほど蒸したらできあがり。 ポン酢でたべてもいいし、ごまだれでもおいしい。 調味料を全く使ってないので、 外食が続いて塩分をとりすぎてしまったときにぴったりです。 ダイエットにも最適ー! 硬い野菜を下に敷き詰めて柔らかいものは上にしてくださいね:) Android携帯からの投稿